Полезные свойства черного и зеленого чая и черного и зеленого кофе

Poleznye-svojstva-chernogo-i-zelenogo-chaja-i-chernogo-i-zelenogo-kofeСовременный выбор напитков достаточно богат. Однако традиционно ежедневно мы пьем чай и кофе, кто-то черный, а кто-то зеленый. Отдавая предпочтение определенному напитку, следует разобраться, чем полезен, а чем вреден каждый из них, как их пить, чтобы улучшить состояние здоровья, а не наоборот.
Польза черного чая
Уникальность этого напитка заключается в сочетании успокаивающих и бодрящих свойств. Эти несколько противоположные воздействия напитка на организм зависят от количества выпитого. Он содержит антиоксиданты, что делает его полезным в борьбе с вирусными инфекциями. Именно поэтому его рекомендуют при простудных заболеваниях. Фермент танин в составе черного чая улучшает иммунитет, а фтор укрепляет зубную эмаль и целостность десенного покрова. Считается, что употребление напитка дважды в день снижает риск появления кариеса.
Черный чай славится успокоительными свойствами, защищает нервную систему от стрессов, сглаживает неврозы и снижает степень депрессивных состояний. Употребление его в разумных пределах поддерживает нормальную функциональность мочевыделительной системы, способствует выведению вредных веществ. Но злоупотребление напитком может привести к обезвоживанию организма.
Расширяя сосуды, напиток способен избавить от мигрени и снизить риск инсульта. Но усугубление крепким чаем может негативно отразиться на сердечной деятельности, вызвать раздражение слизистой пищевода. Этот напиток не стоит пить на ночь, а также кормящим матерям, так как это может вызывать бессонницу как у взрослого, так и у грудного ребенка.

Poleznye-svojstva-chernogo-i-zelenogo-chaja-i-chernogo-i-zelenogo-kofe
Зеленый чай: полезные свойства
По мнению японских медиков, зеленый чай – залог долголетия, он снижает риск образования опухолей или замедляет их развитие. Напиток препятствует возникновению лучевой болезни, снижает влияние радиации. Его питательный состав на основе витаминов С, К, РР и группы В, йода, меди и калия укрепляет кровеносные сосуды, а также славится антибактериальным свойством.
Зеленый чай богат цинком, отчего очень полезен, особенно беременным женщинам. Фтор, содержащийся в его листьях, укрепляет зубную эмаль. Напиток тонизирует и существенно облегчает похмельный синдром. Главное полезное его свойство – в способности укорять процессы разложения холестерина в крови. Благодаря чему он нормализует работу печени и кровеносных сосудов.
Напиток снижает давление, препятствует образованию лишнего веса, замедляет старение. Однако он противопоказан людям, страдающим низким давлением, хроническим артритом и ревматизмом. Злоупотребление напитком особенно крепкой заварки может привести к нарушению обменных процессов, нервному возбуждению, нарушению сердечного ритма и бессоннице.

Poleznye-svojstva-chernogo-i-zelenogo-chaja-i-chernogo-i-zelenogo-kofe
Полезен ли черный кофе
Черный кофе богат многими витаминами, минералами и кислотами, необходимыми для благоприятного функционирования систем организма. Употребление напитка в умеренном количестве способствует профилактике сахарного диабета, снижает риск развития желчнокаменной болезни, цирроза печени, онкологических заболеваний, в частности, рака молочной железы, стимулирует кровоснабжение мозга, повышая его активность.
Гормон серотонин в составе черного кофе сглаживает депрессивные состояния, поднимая настроение. Кофе в количестве 2–3 чашечек в день улучшает работоспособность и придает бодрости. Его целебный эффект доказан и в отношении лечения болезни Паркинсона. В небольших количествах кофе замедляет процессы старения, улучшает потенцию у мужчин и сексуальную активность женщин после наступления климакса, а также широко используется в косметологии для ухода за кожей и волосами.
Превышение количества выпитого кофе в сутки более 3 чашек вызывает ощущение беспокойства, нервозность, бессонницу, головную боль, раздражение слизистой желудка, аритмию. Стоит воздержаться от питья кофе натощак. Он противопоказан при желудочно-кишечных и сердечных заболеваниях. Не советуют напиток принимать пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, детям.

Poleznye-svojstva-chernogo-i-zelenogo-chaja-i-chernogo-i-zelenogo-kofe
Целебные свойства зеленого кофе
В зернах зеленого кофе, которые не подвергаются обжариванию, остается больше хлорогеновой кислоты, способствующей профилактике диабета, заболеваний сердца, а также снижающей вес путем ускоренного сжигания жиров. Зеленые зерна насыщены многочисленными питательными веществами, сохраняющими свое содержание гораздо в большей степени, чем в обжаренном кофе.
Полезные свойства напитка заключаются в улучшении обмена веществ, оттека желчи и выведения шлаков из организма, замедлении процессов старения, повышении тонуса и активности работы головного мозга, снижении болей и спазмов. Благодаря увлажняющему и регенерирующему действию зеленый кофе широко используется в составе домашних и профессиональных косметических средств. При усугублении употребления зеленого кофе может возникать аритмия, бессонница, головная боль, изжога, нервное возбуждение, боли в суставах.
Каждый из вышеуказанных напитков в разумных количествах полезен. Но подбирать их следует не только по вкусу, но и учитывая индивидуальные особенности организма, такие как хронические заболевания, возраст, гормональные состояния. Нужно также помнить, что польза напитков для организма возможна лишь при умеренном и некрепком принятии. В противном случае они окажут обратное действие.

Опубликовано в Здоровье Метки: , , , , , , , , , , , , , ,
3 comments on “Полезные свойства черного и зеленого чая и черного и зеленого кофе
  1. Viktorras:

    Зеленый чай идеальное средство для диеты, так как в нем не содержится калорий, если конечно пить без сахара и молока.

  2. FitoLiver:

    Вылечить коньюктивит можно промывая глаза крепкой заваркой черного чая. Необходимо протирать глаза ваткой, смоченной в заварке, от внешнего края глаза к внутреннему. Проведя ваткой по глазу один раз, ее нужно выкинуть и для второго глаза воспользоваться новой ваткой.

  3. Hosting:

    Регулярное употребление зеленого чая – профилактика раковых заболеваний, поскольку зеленый чай очищает кровь и укрепляет иммунитет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Мой Карнавал
Bambolo

Ежедневные скидки и акции !!!

Онлайн образование для школьников!

Галерея Косметики

Присоединяйтесь к нам в ОК!