Трещины на сосках при кормлении

Грудное вскармливание из-за неопытности, неправильной подачи груди ребенку или в связи с индивидуальными специфическими особенностями состояния эпидермиса женщины может вызывать существенный дискомфорт. Он проявляется в болевых ощущениях, отечности, воспалении. Одним из наиболее болезненных и проблемных осложнений периода лактации является появление трещин на сосках. Данная проблема весьма серьезна, которую необходимо решать в обязательном порядке не только […]

Подробнее

Ягоды годжи: полезные свойства, где купить, как принимать

Сегодня многие странички диетологических сайтов, а также ресурсов, посвященных вопросам женской красоты и здоровья, пестрят статьями о потрясающих свойствах ягод годжи. В чем секрет такой популярности данного продукта? Дело в том, что эти плоды славятся многочисленными полезными свойствами благодаря уникальному составу. В Европе и Америке данный природный источник молодости и энергии стал известен сравнительно недавно […]

Подробнее

Полезные свойства черного и зеленого чая и черного и зеленого кофе

Современный выбор напитков достаточно богат. Однако традиционно ежедневно мы пьем чай и кофе, кто-то черный, а кто-то зеленый. Отдавая предпочтение определенному напитку, следует разобраться, чем полезен, а чем вреден каждый из них, как их пить, чтобы улучшить состояние здоровья, а не наоборот. Польза черного чая Уникальность этого напитка заключается в сочетании успокаивающих и бодрящих свойств. […]

Подробнее

Все о витаминах

В зависимости от состояния здоровья, времени года, возраста и индивидуальных особенностей организм нуждается в многочисленных питательных веществах, обеспечивающих полноценную работу всех его систем. Недостаток каких-либо питательных элементов в организме можно восполнить путем поглощения витаминов. Потребление их может осуществляться как через продукты, в которых они содержатся, так и в виде фармакологических препаратов. Для того чтобы знать, […]

Подробнее

Как не переедать на ночь?

Многие люди подвержены появлению чувства голода поздним вечером. Желание перекусить появляется из-за чрезмерных физических нагрузок, проблем с желудком или нарушений обменных процессов в организме. Однако, как бы ни хотелось есть, плотные приемы пищи на ночь крайне вредны. Переедание на ночь грозит не только красоте фигуры в связи с избыточным весом, но и оказывает негативное воздействие […]

Подробнее

Каким должен быть завтрак?

Прежде чем поговорить о том, каким должен быть завтрак, следует сказать, насколько важно, чтобы он действительно имел место в суточном рационе. Ведь это, бесспорно, весьма значительно для поддержания гармоничной работы всех систем организма человека. За ночь организм отдыхает от разнообразных нагрузок, но в течение многих часов не получает питательных веществ. В это период печень выделяет […]

Подробнее

Чем полезна тыква для здоровья

Чем полезна тыква для здоровья Самым крупным по размеру овощем и одним из наиболее древних плодов является тыква. Овощ, появившийся в Мексике, стал уверенно употребляться людьми еще за 5 тысяч лет до н. э. Уже тогда люди оценили его полезные свойства. Плод использовали в пищу в жареном, вареном и тушеном виде, из семян изготавливали масло, […]

Подробнее

Как укрепить организм после простудных заболеваний?

Холодный период года обычно характеризуется массовыми случаями простудных заболеваний. Во-первых, это явление возникает в связи с недостатком витаминов, ведь поздней весной, летом и ранней осенью мы обогащаем свой организм, получая их в достаточном количестве, употребляя свежие фрукты и овощи. А поздней осенью и зимой возможность получать витамины в чистом виде заметно снижается, что отражается на […]

Подробнее

Двигательная активность человека, как способ укрепления здоровья

Малоподвижная жизнь, сидячая работа и такой же отдых за компьютером или на диване перед телевизором постепенно превращают человека из здорового, физически развитого существа в нечто, имеющее ожирение, гипертоническую и варикозную болезнь и массу других заболеваний. Многочисленные блага цивилизации, обеспечив максимальный комфорт, неизбежно приводят к снижению двигательной активности. Быстро забывается расхожая фраза, что движение – это […]

Подробнее

Чем полезны прогулки на свежем воздухе

Мудрости прошлых веков сложно доверять без доказательств. Утверждение Аристотеля, что движение – это жизнь, не является исключением. Ускорение всех граней жизни общества не оставляет времени для спокойной размеренной прогулки. Неизменная спешка на работу и с работы, напряженный трудовой график с частыми эмоциональными срывами. Вряд ли нужно продолжать перечень негатива. Остановимся на пользе Очень полезно ходить […]

Подробнее

Полезные свойства меда для организма человека

Мед – это не только всеми любимое лакомство и заменитель сахара, но и очень полезный продукт. О его целебных свойствах было известно еще до нашей эры. Уже тогда человек использовал его в качестве универсального лекарственного средства, созданного природой. Целебное воздействие мед оказывает на организм благодаря своему составу, содержащему многие биологически активные компоненты. Он насыщен глюкозой […]

Подробнее

Как правильно питаться, не вредя своему здоровью

Питание является обязательным условием жизнедеятельности человека. Именно через процесс поглощения пищи человек получает необходимую энергию, питательные вещества, строительный материал для обновления организма, влияние на психические процессы. Однако от того, какими веществами мы насыщаем свой организм, будет зависеть и его работа. Здоровое питание способствует развитию крепкого иммунитета, что обеспечит человеку здоровье и долголетие. Усвоение организмом биологически […]

Подробнее

Как быстро вылечить рану

Сложно найти человека, которому хотя бы единожды не приходилось залечивать ссадины, раны, а также другие повреждения мышечных тканей и кожного покрова. Наиболее часто травмам подвергаются подростки и чрезмерно активные дети на улице, дачники в летний период и люди небезопасных профессий. Травмы всегда причиняют чувство боли, зуд и дискомфорт. Поэтому любую рану нужно пытаться залечить в […]

Подробнее

Польза сока Алоэ Вера

В результате научных исследований, проведенных российскими и зарубежными учеными, были обнаружены удивительные свойства сока, полученного из травянистого растения алоэ вера. Только не путайте этого природного лекаря со столетником, который заботливо выращивается многими жителями России в своих квартирах. Большую ценность представляет натуральный сок алоэ вера, он ценится буквально на вес золота. Само лекарственное растение встречается в […]

Подробнее