Как справиться с первыми признаками старения кожи

Уход за собой

Starenie-kozhiНикто не в состоянии отменить биологический фактор и поэтому вопрос, как справиться с первыми признаками старения кожи, начинает волновать женщин, перешагнувших 30-летний рубеж. И хотя старение – это естественный физиологический процесс, ни одна женщина не смирится с этим с легкостью.

Замедление обменных процессов в коже приводит к тому, что она становится дряблой, обвисшей, покрывается сначала мелкими, а потом и более глубокими морщинами. Разумеется, не стоит делать трагедию из-за первых признаков увядания. Предотвратить начальные признаки старения вполне по силам, если приложить к этому усилия.

К первым признакам старения кожи относятся:

  • чрезмерная сухость кожи, ее обезвоживание;
  • появление мешков под глазами;
  • ранние морщинки;
  • появление пигментных пятен, папиллом, сосудистой сеточки (купероза);
  • «усталое лицо», тяжелый взгляд;
  • изменение рельефа лица;
  • появление носогубных складок, обвисших щек.

Kak-spravit'sja-s-pervymi-priznakami-starenija-kozhiЕсли подобные признаки начинают проявлять себя до 30-летнего рубежа, речь идет о преждевременном старении кожи. Причинами такого явления могут быть хронический недосып, плохое питание, вредные привычки, тяжелый физический труд в плохих условиях, стрессы, хронические болезни, недостаточный уход за кожей.

Как справиться с первыми признаками старения кожи: ухаживаем правильно

Главные этапы ухода за кожей – это ее ежедневное очищение, регулярное увлажнение и насыщение витаминами и минералами. Для очищения недостаточно обычного умывания с мылом. Очень полезно применение отваров лечебных трав: ромашки, лопуха, подорожника. Следует избегать очищающих средств, которые содержат спирт, поскольку они пересушивают кожу. При всей занятости на работе и дома необходимо регулярно выкраивать время на профессиональную чистку кожи в косметическом салоне.

uhod-za-kozhej

Регулярно проводимый пилинг обновляет верхний слой кожи, способствует восстановлению ее клеток. Для увлажнения и питания кожи необходим правильный выбор средств по уходу. Очень желательно, чтобы в состав косметических средств входили растительные добавки петрушки и огурца, коллаген, витамины А, D, E.

Однажды знаменитая актриса Бриджит Бардо призналась, что главным секретом ее молодости был тот факт, что она никогда не путала дневной и ночной кремы. Со звездой трудно не согласиться. Ночной крем должен быть более жирным, чтобы улучшить структуру кожи лица, насытить ее необходимыми полезными элементами.

Особое внимание следует уделить уходу за кожей вокруг глаз. Бороться с первыми морщинками помогут только специальные кремы, предназначенные для ухода за самыми нежными участками кожи.

Если средства по уходу слишком дорогие для вашего семейного бюджета, можно с успехом заменить их масками, лосьонами и кремами, приготовленными в домашних условиях. Главное правило – использовать их только в свежем виде.

maski-dlja-licaНастоящие чудеса способны творить маски. Их готовят только из свежих ингредиентов натурального происхождения. Омолаживающий эффект окажут маски из банана и молока, моркови и желтка, огурца и сметаны, творога. В летнее время, когда много фруктов, можно протирать кожу лица их соком.

Как правильное питание помогает справиться с первыми признаками старения кожи

Даже самые дорогие косметические средства от ведущих брендов не окажут должного эффекта, если неправильно питаться. Для предотвращения появления первых признаков старения нужно регулярно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты, орехи, печень, говядину, курагу, яйца, сыр, кисломолочные продукты. Очень полезны жирные омега-3 кислоты, которые в большом количестве содержатся в некоторых сортах рыбы, подсолнечном и кукурузном маслах.

pravil'noe-pitanieА вот употребление сладкого, фаст фуда, острой и копченой пищи следует свести к минимуму. Из напитков следует отдать предпочтение натуральным сокам, зеленому чаю, компоту из сухофруктов. Шипучие сладкие газировки не принесут коже ничего, кроме вреда.

Общие рекомендации

Для того, чтобы сберечь молодость кожи на долгие годы и избавить ее от первых признаков старения, необходимо соблюдать следующие правила:

  • беречь кожу лица от прямого попадания солнечных лучей;
  • наносить ухаживающие средства мягкими движениями и только по массажным линиям;
  • посещать косметолога, делать массаж;
  • особое внимание уделять области шеи и декольте;
  • спать не меньше 7-8 часов в сутки, проводить побольше времени на свежем воздухе;
  • снабжать кожу достаточным количеством жидкости – выпивать до 2 л воды в сутки;
  • избавиться от вредных привычек;
  • избегать стрессовых ситуаций, формировать в себе позитивное отношение к жизни.

Регулярный уход за кожей, соблюдение правил и рекомендаций по здоровому образу жизни позволят задержать естественный процесс старения кожи на долгое время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *