Чем полезна тыква для здоровья

Здоровье

Чем полезна тыква для здоровья

Самым крупным по размеру овощем и одним из наиболее древних плодов является тыква. Овощ, появившийся в Мексике, стал уверенно употребляться людьми еще за 5 тысяч лет до н. э. Уже тогда люди оценили его полезные свойства. Плод использовали в пищу в жареном, вареном и тушеном виде, из семян изготавливали масло, а из твердой корки делали посуду.

Современное человечество также активно потребляет тыкву, заслуженно называя ее царицей овощей или королевой осени. Ведь ее польза для здоровья благодаря богатому спектру питательных веществ просто потрясает. Она содержит калий, железо, кальций, магний, сахар, витамины D, F, E, С, РР и группы В, каротин, белок и клетчатку. Благодаря такому насыщенному питательными элементами составу овощ невероятно полезен для здоровья.

Из тыквенного экстракта было выведено вещество, блокирующее развитие туберкулезной палочки. Овощ известен как одно из самых эффективных мочегонных средств, способствующих выведению холестерина, избыточной жидкости и токсинов из организма. Блюда из этого плода являются одними из самых рекомендованных для питания тех, кто подвергнут заболеваниям печени. При нефритах и пиелонефритах в состав диеты также рекомендуется включать сырую тыкву или добавлять ее в отваренном виде в каши.

Сырая, тушеная или отварная мякоть тыквы улучшает работу пищеварительной системы и нормализует уровень кислотности в организме. Именно поэтому диетическое питание как при гастроэнтерологических заболеваниях, так и при сахарном диабете предусматривает блюда, одним из основных компонентов которых является тыква.

CHem-polezna-tykva-dlja-zdorov'jaПомимо вышеназванных полезных элементов, овощ содержит редкий витамин Т, который ускоряет обмен веществ в организме, позволяя избежать проблем с фигурой. В богатом составе тыквы имеет место и витамин А. Он укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения, позволяя сохранять здоровье и красоту как можно дольше.

Поливитаминный состав плода оценен и применяем в области косметологии. На основе кашицы из тыквенной мякоти делают маски для сухой и жирной кожи. Такие средства народной косметологии обеспечивают уход за кожей, нормализуют кислотно-щелочной уровень эпидермиса и работу сальных желез, позволяют бороться с первыми возрастными изменениями. Особенно рекомендованы тыквенные маски тем, кто стремится улучшить цвет лица. Маски на основе мякоти тыквы подходят для любого типа кожи как увлажняющее и питательное средство, способствующее сохранению молодости и упругости лица.

CHem-polezna-tykva-dlja-zdorov'jaСпектром полезного действия славится не только мякоть тыквы, но и семена, щедро содержащие белок. Их также рекомендуют употреблять при проблемах с печенью. Не случайно на их основе было создано знаменитое медикаментозное средство для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей «Тыквеол».

Семена тыквы являются известным глистогонным средством. Однако при употреблении их в сыром или подсушенном виде в качестве средства по борьбе с гельминтами, следует придерживаться нормы: для взрослых – не более 300 г в день, а для детей – 150 г. Так как чрезмерное употребление маслянистых семян тыквы может вызвать такие побочные эффекты, как тошноту или даже рвоту.
Тыквенные семечки являются не только источником высококачественного пищевого масла и белка, они весьма насыщены цинком. Тем, кто страдает его недостатком, что выражается в появлении угрей, перхоти и себореи, семечки полезны даже в большом количестве.

Семена тыквы в подсушенном виде отличаются также полезными свойствами для мужского здоровья. Сушеные тыквенные семечки в качестве народного средства применяют для лечения простатита на ранних стадиях заболевания. Для этого рекомендуется дважды в день съедать до 30 семечек натощак.

CHem-polezna-tykva-dlja-zdorov'jaЦелебными свойствами славится и сок тыквы. Он является идеальным антиоксидантом, насыщенным аминокислотами, а также спектром витаминов и минералов. Тыквенный сок рекомендуют употреблять при простудах и ангине. Он хорошо помогает при почечной недостаточности, кишечных инфекциях и систематических задержках стула, воспалениях органов мочевыделительной системы, а также улучшает пищеварение. Рекомендуется тыквенный сок и при нервных расстройствах. Отвар на основе тыквы с медом применяют в качестве успокоительного и снотворного средства.

Целебными свойствами славится сок тыквы при солнечных ожогах. Для успокоения и заживления обгоревшей кожи на нее прикладывают хлопковые салфетки, смоченные в тыквенном соке. При термических ожогах или повреждениях кожи ядовитыми растениями эффективны не только компрессы на основе сока, но и аппликации из мякоти овоща.

Несмотря на несомненную пользу тыквы для здоровья, к ее применению все же имеются некоторые противопоказания. Не рекомендуется принимать ее в пищу тем, кто страдает гастритом с низкой кислотностью или кишечными коликами. Не стоит есть ее и при наличии нарушений кислотно-щелочного баланса в организме. При высоких показателях сахара в крови не стоит употреблять сок и овощ в сыром виде. Кислоты, которые содержатся в семечках овоща, оказывают воздействие на зубную эмаль, поэтому их употреблять следует в меру, а после еды нужно полоскать ротовую полость.

Бесспорно, мякоть, семечки и сок тыквы обладают широким спектром благотворного воздействия на организм человека. Но, несмотря на это, все же употреблять их необходимо в меру, чтобы влияние было действительно положительным.

2 комментария для “Чем полезна тыква для здоровья

  1. Очень хорошая и интересная статья, мне понравилась. Тыква действительна полезный и вкусный продукт.

  2. То, о чём просто нереально молчать, то, что заставит Вас задуматься, что поменяет Вашу жизнь раз и навсегда!.. Тут множество занимательного фото и видео материала. Всё о нашем мире: красота городов и государств, великолепие природы, паломничества, животные.О жизни: умные советы, красота и здоровье, праздники и поздравления.О нас: тайны человеческой души, безграничные возможности и психология личности, женщина и мужчина.О культуре и мастерстве: стихи, проза, режиссура, знаменитые люди и многое другое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *